Когда забота становится ловушкой: как гиперответственность истощает (взгляд ACT и CFT)

Синдром отложенной жизни: почему мы ждем подходящего момента для счастья

Усталость, которая не проходит: как выгорание связано с недоступностью системы заботы

Прокрастинация или бег по кругу: как мозг путает боль и решение (ACT и CFT)

Три системы регуляции эмоций в CFT: почему сложно "просто успокоиться"

Терапия сфокусированная на сострадании (CFT): когда доброта становится лекарством

Зачем обнимать себя? Как телесные практики помогают развить самосострадание

Три мифа о самосострадании: почему это не про слабость

Синдром упущенных возможностей (FOMO): как быть добрее к себе в мире бесконечного выбора

Скачайте гайд "5 шагов от критика до Внутреннего друга"

Цифровой перфекционизм: как разрешить себе просто быть

ACT (Терапия принятия и ответственности): как научиться жить в гармонии с собой

Почему самокритика не делает вас лучше? Разбираем на примерах